Santé florissante; privilégier les mesures préventives
Un merveilleux point d’acupression
Le point 7 Cœur, porte de la sérénité,
est utilisé en Chine depuis plus de 5 000 ans pour soulager les troubles du sommeil, retrouver la joie, l’enthousiasme et le calme.
Efficace aussi pour :
les troubles du cœur
apaiser les palpitations cardiaques
l’angine
les nausées
l’anxiété
l’irritabilité
le trac
la peur
les crises de paniques
l’hystérie
la boulimie
améliorer la mémoire
LOCALISATION:
Sur le pli du poignet dans un creux sensible à l’intérieur d’un petit os rond (le pisiforme).
Voir la vidéo pour plus de précisions.
Gardez votre poignet légèrement relâché pour mieux localiser le point
Masser chaque poignet avec le bout de votre pouce (ou de votre doigt) perpendiculaire au point pendant une à deux minutes par pressions circulaires allant de modérées à fortes dans le sens des aiguilles d’une montre.
Vous pouvez aussi stimuler ce point avec votre pouce par des pressions maintenues et relâchées de 30 secondes, que vous répéterez au besoin.
Vous pouvez utiliser le bout de l’efface d’un crayon de plomb pour le masser.
C’est un point qui peut être sensible, adaptez vos pressions selon votre niveau de tolérance.
Par ce geste quotidien, matin et soir, au besoin répété dans la journée, vous ressentirez immédiatement les effets bienveillants.
LE RÔLE CAPITAL DE LA RESPIRATION
Massez toujours en respirant lentement, calmement et profondément par le nez et à partir du ventre,
permet de débloquer l’énergie emprisonnée et faire circuler le Qi (énergie vitale en nous).
NOTE IMPORTANTE:
COMME D’HABITUDE, CES INFORMATIONS NE DOIVENT PAS ÊTRE UTILISÉES COMME UN SUBSTITUT À UN QUELCONQUE AVIS OU TRAITEMENT MÉDICAL. MERCI D’EN PRENDRE NOTE!
http://www.facebook.com/#!/photo.php?v=338316976279735&set=vb.100003043056449&type=2&theater