Obésité perdre du poids régime minceur maigrir amincissement
Plus vous mangerez gras, plus vous serez mince !
Manger gras* n'a JAMAIS fait grossir au contraire !!!
Encore une fausse idée qui est véhiculé depuis + d'un siècle....
Ce sont TOUS les aliments qui ont un indice glycémique élevé qui font grossir !!!!
Ce n'est pas le bol de mayonnaise qui vous fera prendre des kilos mais le pain que vous allez manger avec !!!
Ce sont les aliments qui contiennent du sucre (caché) comme le pain, la pâte à pain, à tartes, les différentes panures, le riz, les différentes pâtes, pâtes à raviolis, les pommes de terre sous toutes les formes, frites, purée, chips etc....
des aliments qui n'ont pas forcément un goût sucré
Si vous désirez manger des frites sans prendre un gramme,
vous avez le choix....
Boire un verre d'eau avec une cuillère à soupe de son d'avoine AVANT de déguster vos frites
Boire lentement une tisane digestive ou tout simplement un verre d'eau, toujours AVANT de manger
Boire AVANT un verre d'eau avec un jus d'un citron
Boire AVANT un verre d'eau avec une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pommes
Boire AVANT un verre d'eau chaude où vous aurez mis une demie cuillère à café d'AGAR AGAR* (la nouvelle arme anti-kilos, le secret minceur des japonaises)
buvez avant qu'il ne refroidisse sinon vous obtenez une gelée
Croquez et non pas les avalez lol quelques radis ou tomates cerises avant et PENDANT !!!
Veillez à bien alterner une bouchée de frites avec une bouchée de salade ou de radis ou de tomates ou de petits morceaux de légumes variés de préférence CRUS, enfin bref, alternez avec une bouchée d'aliments à indice glycémique très très bas.
Voir la liste complète pour rechercher l'indice glycémique d'un aliment sur ce lien
http://www.montignac.com/fr/rechercher-l-index-glycemique-d-un-aliment/#tab_
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Attention, je parle du bon gras....c'est un autre chapitre....
Acheter de l'AGAR AGAR....
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