4 GROUPES SANGUINS - 4 REGIMES(Tiré du livre du Dr Peter J. D'Adamo, éd. Michel Lafon)
Liste complète
http://www.dadamo.com/typebase4/typeindexer.htm
Un régime alimentaire adapté à son groupe sanguin équivaut à retrouver son rythme génétiquenaturel.
Peut-être notre condition physique actuelle serait-elle très différente si nous avions continué à suivre nos instincts et les messages implicites de notre organisme.
Chacun admet aujourd'hui que notre façon de nous nourrir et les produits que nous ingurgitonsinfluent directement sur notre état de santé et sur notre bien-être en général.
Mais on nous fournit tantd'informations souvent contradictoires en matière de nutrition que le consommateur soucieux de sasanté s'y perd un peu.
Alors, comment déterminer quels conseils suivre et quel régime adopter ?
Une bonne part de la confusion qui règne actuellement résulte du postulat simpliste qui voudraitqu'une alimentation identique convienne à tous.
Même si chacun de nous a pu constater quecertaines personnes réagissaient bien à certains aliments alors que ceux-ci ne convenaient pas du tout à d'autres, les scientifiques et les nutritionnistes ne se sont jamais penchés sur lescaractéristiques propres à une population ou à certains individus susceptibles d'expliquer ces disparités.
Le régime "Groupes sanguins" fonctionne parce qu'il propose un plan d'action clair, logique,scientifiquement prouvé, et correspondant à votre profil cellulaire.
Dans chacun des quatre protocoles nutritionnels, les aliments sont répartis en treize groupes :
1. Viandes et volaille
2. Poissons et crustacés
3. Laitages et œufs
4. Huiles et corps gras
5. Noix et graines
6. Pois et légumes secs
7. Céréales
8. Légumes
9. Fruits
10. Jus de fruits et de légumes
11. Epices et condiments
12. Tisanes
13. Autres boissons
Au sein de chacun de ces groupes, on distingue trois catégories d'aliments :
très bénéfiques,neutres ou qu'il faut éviter.
Un aliment très bénéfique agit comme un médicament
Un aliment neutre agit comme un aliment
Un aliment à éviter agit comme un poison
Ne vous laisser pas obséder par le terme "éviter".
Dès que vous le pouvez, préférez les aliments"très bénéfiques" aux autres, mais ne vous privez pas pour autant des aliments "neutres".
Ces derniers renferment des nutriments utiles au bon équilibre de votre alimentation
GROUPE "O"
Le chasseur
Mangeur de viande
Tube digestif robuste
Système immunitaire hyperactif
Intolérant aux changements nutritionnels ou environnementaux
Contrôle mieux son stress par une activité physique intense
A besoin d'optimiser son métabolisme pour rester mince et énergique
Le régime du groupe O vous fera d'emblée perdre du poids, car il restreint l'apport en céréales, enpain, en légumes secs et en pois.
Or, c'est le gluten présent dans le germe de blé et dans les aliments à base de blé complet qui favorise le plus de gain pondéral chez les personnes de ce groupe sanguin.
Aliments qui favorisent la prise de poids :
Gluten de blé …………. inhibe l'efficacité de l'insuline = ralentit le métabolisme
Maïs ……………………. inhibe l'efficacité de l'insuline = ralentit le métabolisme
Haricots secs ………… empêchent une utilisation efficace des calories
Lentilles ………………. inhibent le métabolisme normal des nutriments
Choux …………………. inhibent les hormones thyroïdiennes
Aliments qui favorisent la perte de poids :
Algues......... contiennent de l'iode = accroissement de la production d'hormones thyroïdiennes
Fruits de mer ………… idem
Sel iodé ……………….. idem
Foie ……………………. source de vitamines B = favorise un métabolisme efficace
Viande rouge ………… favorise un métabolisme efficaceBrocolis - chou frisé .. idem
Epinards ……………… idem
Voir la liste :
http://www.raby-f.fr/alim_grp.htm#groupe_o
GROUPE A
Le cultivateur
Plutôt végétarien
Récolte ce qu'il sème
Tube digestif sensible
Système immunitaire tolérant
S'adapte bien aux conditions nutritionnelles et environnementales sédentaires
Contrôle mieux son stress par des activités calmantes
A besoin d'un régime alimentaire essentiellement végétarien pour demeurer mince et actif
A bien des égards, le groupe A représente l'opposé du groupe O en termes de métabolisme. Alorsque les aliments d'origine animale accélèrent le métabolisme du groupe O et le rendent plus performant, ces aliments produisent l'effet inverse sur le groupe A, qui stocke les viandes sous formede graisse.
Cette différence résulte de la composition de leurs sucs gastriques respectifs.
Les sujetsdu groupe O ont un taux d'acidité gastrique élevé qui facilite la digestion des mets carnés, tandis queles personnes du groupe A ont l'estomac beaucoup moins acide, héritage de l'adaptation de leurs ancêtres à une alimentation végétale.
Le groupe A digère également assez mal les laitages, qui provoquent pour ce groupe des réactions insuliniques, facteur de ralentissement du métabolisme.
Les femmes du groupe sanguin A, à risque familial de cancer du sein, les ESCARGOTS constituent un aliment intéressant :
en effet l’espèce HELIX POMATIA contient une puissante lectine qui est attirée par les cellules mutantes de deux des formes les plus répandues de cancer du sein et qui les agglutine spécifiquement.
Il s’agit là d’un exemple d’agglutination utile : cette lectine favorise l’élimination des cellules malades.
Aliments qui favorisent la prise de poids :
Viande……………… mal digérée ; stockée sous forme de graisse ;accroît les toxines digestives
Laitages ………………. inhibent le métabolisme ; augmentent la sécrétion des mucosités
Haricots secs ……….. interfèrent avec les enzymes digestives et ralentissent le métabolisme
Aliments qui favorisent la perte de poids :
Huiles végétales ……. favorisent une digestion efficace ; préviennent la rétention d'eau
Soja et dérivés ……… favorisent une digestion efficace ; se métabolisent rapidement ;optimisent les fonctions immunitaires
Légumes …………….. améliorent l'efficacité du métabolisme ;augmentent la mobilité intestinale
Ananas ………………. améliore l'utilisation des calories ; augmentent la mobilité intestinale
Voir la liste complète : http://www.raby-f.fr/alim_grp.htm#groupe_a
GROUPE B
Le nomade
Equilibré
Système immunitaire vigoureux
Flexible sur le plan diététique
Mangeur de laitage
Contrôle bien son stress par ses idées créatrices
A besoin d'un bon équilibre entre son activité physique et son activité intellectuelle pour demeurermince et énergique
Le régime du groupe B est équilibré et proche de la nature.
Il inclut un grand éventail d'aliments, le"meilleur du règne animal et du règne végétal"
.Aliments qui favorisent la prise de poids :
Poulet ………………… entrave l'efficacité du métabolisme
Maïs ………………….. inhibe l'efficacité de l'insuline, freine le métabolisme, provoque unehypoglycémie, agglutine les cellules
Lentilles ……………… inhibent la bonne absorption des nutriments, entravent l'efficacité dumétabolisme, favorisent l'hypoglycémie
Cacahuètes …………. Entravent l'efficacité du métabolisme, favorisent l'hypoglycémie,inhibent les fonctions hépatiques, ralentissent les fonctions immunitaires
Graines de sésame … entravent l'efficacité du métabolisme, favorisent l'hypoglycémie,agglutinent les cellules, inhibent l'absorption des nutriments
Sarrasin ……………… inhibe la digestion, entrave l'efficacité du métabolisme, favorisel'hypoglycémie, inhibe l'absorption des nutriments
Blé …………………….. ralentit la digestion et le métabolisme, favorise le stockage des nutriments sous forme de graisse et non leur combustion comme carburant de l'organisme, inhibe l'efficacité de l'insuline
Aliments qui favorisent la perte de poids :
Légumes verts ……… stimulent le métabolisme
Viandes
Foie
Œufs
Laitages maigres
Tisane de réglisse ….. combat l'hypoglycémie
Voir la liste :
http://www.raby-f.fr/alim_grp.htm#groupe_b
GROUPE AB
L'énigme
Mélange moderne de A et de B
S'adapte, tel un caméléon, à des conditions environnementales et diététiques évolutives
Tube digestif sensible
Système immunitaire tolérant à l'excès
Contrôle mieux son stress par la spiritualité et l'énergie créatrice
Un mystère de l'évolution humaineLe groupe sanguin AB est vieux de moins de mille ans, rare
(2 à 5 % de la population) et d'unegrande complexité biologique.
Il n'est similaire à aucune autre catégorie car ses antigènes multiplesle font ressembler au groupe A, parfois au groupe B, et parfois à un mélange des deux.
Aliments qui favorisent la prise de poids :
Viande rouge ……….. mal digérée, stockée sous forme de graisse, intoxique l'intestin
Haricots - fayots …… inhibent l'efficacité de l'insuline, favorisent l'hypoglycémie ,ralentissent le métabolisme
Graines ………………. favorisent l'hypoglycémie
Maïs …………………… inhibe l'efficacité de l'insuline
Sarrasin ……………… favorise l'hypoglycémie
Blé …ralentit le métabolisme, entrave la bonne utilisation des calories,inhibe l'efficacité de l'insuline
Aliments qui favorise la perte de poids :
Tofu …………………… optimise le métabolisme
Poisson et fruits ……. optimise le métabolismede merLaitages ……………… améliorent la production d'insuline
Légumes verts ……… améliorent l'efficacité du métabolisme
Algues ……………….. améliorent la production d'insuline
Ananas ………………. facilitent la digestion, stimulent la mobilité intestinale
Voir la liste :
http://www.raby-f.fr/alim_grp.htm#groupe_ab
autre liste ; alimentation commune aux Groupe O, A, B, AB.
http://www.raby-f.fr/alim_grp.htm#Alimentation_commune
Florentin GIRUKWISHAKA
Le 02 avril 2013 à 10h40
Merci pour ce document combien si riche, informe nous d'avantage. Merci.
1.
Le 10 mars 2013 à 21h54
informations interessantes