Obésité perdre du poids régime minceur maigrir amincissement
Manger des féculents sans grossir, astuce…
Les féculents ne font pas grossir !!!
Mais attention, pour éviter le pic glycémique à la première bouchée de féculents
(ils font partie de la troisième liste des aliments à taux glycémiques élevé)
prendre la précaution de manger EN PREMIER quelques bouchées de crudités
(elles font partie de la première liste des aliments à index glycémique bas) et
continuer de manger en même temps des crudités entre chaque bouchée de féculents.
C’est une astuce que je pratique désormais chaque jour depuis quelques années et grâce à cela, je n’ai plus de problèmes de poids
(15 ans de régimes aussi saugrenus les uns que les autres et 14 ans de sport intensif, entre 12 et 13 heures par semaine, afin de pouvoir manger ce que je veux sans grossir)
Charlotte J.
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