Obésité perdre du poids régime minceur maigrir amincissement
Pour éviter la prise de poids,
mes conseils "très précieux" et astuces....
Conseils et astuces valables aussi pour les personnes "diabétiques" pour éviter
le pic d'insuline aux premières bouchées....
Au moment des 3 principaux repas ou collations....
avant de mettre un aliment dans la bouche,
boire lentement une tisane "sans sucre" ou avec de la stévia ou
boire du thé "sans sucre" ou avec de la stévia ou
boire de l'eau chaude de préférence de l'eau froide si vous n'avez le choix ou
boire aussi une tasse de café si vous adorez cette boisson et naturellement "sans sucre" ou
avec de la stévia,
ensuite, manger quelques fruits secs en prenant la précaution de bien les mâcher !!!
Ne jamais se peser !!!
Mesurer une fois par semaine, le tour du ventre et des cuisses
Voir comment manger des frites sans prendre un gramme !
Charlotte
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Et « Le fil de la vie pour le bonheur des êtres vivants et décédés »